يشعر بعض الأشخاص بخفقان أو تسارع في ضربات القلب بشكل مفاجئ، وقد يعتقدون أن السبب مشكلة في القلب نفسه. لكن في كثير من الحالات، يكون السبب هو
نقص الحديد في الجسم.
فهل فعلًا نقص الحديد يسبب خفقان القلب؟ هذا ما سنوضحه في هذا المقال مع أهم الأعراض وطرق العلاج.
1- ما علاقة نقص الحديد بخفقان القلب؟
. الحديد عنصر أساسي في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم.
. عند نقص الحديد، تقل كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة.
. هذا يدفع القلب إلى العمل بشكل أسرع لتعويض النقص، مما يسبب الشعور بالخفقان.
2- أعراض نقص الحديد المرتبطة بالقلب
1- خفقان أو تسارع ضربات القلب
2- ضيق في التنفس خاصة عند الجهد
3- الشعور بالتعب والإرهاق
4- دوخة أو صداع متكرر
5- شحوب الوجه والجلد
في الحالات الشديدة، قد يزداد الضغط على القلب بشكل ملحوظ.
3- من هم الأكثر عرضة لنقص الحديد؟
. النساء (خاصة خلال الدورة الشهرية)
. الحوامل
. الأشخاص الذين لا يتناولون غذاءً متوازنًا
. من يعانون من مشاكل في امتصاص الغذاء
. الأطفال في مراحل النمو
4- كيف يتم تشخيص نقص الحديد؟
. يتم ذلك عبر تحليل دم بسيط لقياس مستوى الحديد والهيموجلوبين.
. يحدد الطبيب درجة النقص ويقرر العلاج المناسب.
5- طرق علاج نقص الحديد
5-1- التغذية
تناول أطعمة غنية بالحديد مثل:
. اللحوم الحمراء
. الكبد
. العدس
. السبانخ
5-2- تحسين الامتصاص
. تناول فيتامين C مع الطعام يساعد على امتصاص الحديد.
. تجنب شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الأكل.
5-3- المكملات الغذائية
. قد يصف الطبيب مكملات الحديد حسب الحاجة.
. يجب الالتزام بالجرعة لتجنب الآثار الجانبية.
6- متى يكون خفقان القلب خطيرًا؟
. إذا كان الخفقان شديدًا أو مستمرًا
. إذا صاحبه ألم في الصدر
. إذا حدث مع إغماء أو دوخة شديدة
. في هذه الحالات يجب مراجعة الطبيب فورًا.
تنبيه مهم:
المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة أو شديدة.
المصادر:
Mayo Clinic-
World Health Organization-